Marche, yoga, vélo… Quel est le sport préféré des Français ?

Selon une enquête de l’INSEE, d’ici 2020, deux personnes sur trois déclareront faire régulièrement de l’exercice ou du sport. En prenant en compte toutes les pratiques, tant régulières qu’occasionnelles, l’organisation a pu dresser une liste des sports les plus populaires. Petit indice : ils nécessitent souvent très peu de matériel. Quelles sont les préférences sportives … Lire la suite

Jambes effilées, fesses arrondies en 2023 : 3 styles de yoga amusants à essayer maintenant (au revoir le jogging ennuyeux)

Fini les vœux brisés et les résolutions vides du Nouvel An en janvier, on vaut mieux que ça, non ? Admet le! Quand on se dit le 31 au soir « je fais du sport cette année », bien souvent l’idée d’un tapis de course monotone et d’une salle de musculation sans goût nous oblige à changer … Lire la suite

Hormones de yoga pour soulager les symptômes de la ménopause

D’autres plantes pour atténuer les symptômes de la ménopause D’autres plantes suggérées contre les troubles de la ménopause sont le ginseng, l’igname sauvage ou igname (Dioscorea villosa), le trèfle rouge (Trifolium pratense), l’achillea (Achillea millefolium) ou l’arbre à castes. Comment Degonfler le ventre à la ménopause ? Ballonnement du ventre à la ménopause : choses à … Lire la suite

Healthy Monday : 15 habitudes saines à adopter

Beaucoup connaissent les bienfaits du yoga, que ce soit pour le bien-être physique et mental, ainsi que pour la stimulation des systèmes musculaire, ostéo-articulaire, digestif et hormonal. La combinaison du yoga et de l’alimentation ayurvédique est moins souvent mentionnée. L’association des deux permet, tout d’abord, d’optimiser sa pratique, mais aussi de prendre en compte les … Lire la suite

Vinyasa yoga : yoga qui allie dynamisme et détente

Vinyasa yoga, cette pratique de yoga moderne allie posture et respiration à travers des enchaînements dynamiques. C’est un entraînement 2 en 1 qui vous permet de transpirer et de relâcher les tensions. Pour les personnes qui sont réticentes au yoga traditionnel et qui considèrent le yoga comme une activité ennuyeuse, vous serez surpris par le … Lire la suite

Les bienfaits du Yoga Nidra, la pratique indienne de relaxation profonde et consciente

© Les bienfaits du Yoga Nidra, la pratique indienne de relaxation profonde et consciente Le Yoga Nidra est une ancienne technique de méditation indienne. Le praticien se repose tandis qu’une narration conduit à un état de relaxation profonde. En fait, le Yoga Nidra est une pratique qui vise à faire fonctionner nos deux hémisphères simultanément, … Lire la suite