Dans le Morbihan, Sylvie vous fait rire pour lutter contre le stress

Le yoga du rire est une méthode que pratique Sylvie Tronscorff, et c’est évidemment très populaire dans ses cours qu’elle propose au Rohan.

Deux fois par mois, on vient rire aux éclats avec Sylvie Tronscorff dans la ville de Rohan (Morbihan).  » Il pleut. Il y a une pluie de rires », tonifie l’animatrice de ces cours de yoga du rire, les bras vers le ciel au milieu des participants. Effet immédiat, les rires éclatent !

Une thérapie

L’affaire est beaucoup plus grave qu’il n’y paraît. Le rire est une thérapie, il rassure le professeur.

Le rire améliore la santé, les relations et les émotions. les hormones du bonheur qui se déclenchent après quinze minutes de rire : la dopamine, l’ocytocine et l’endomorphine.

Mais parmi toutes les raisons de rire sans raison, il y en a une de plus, précise l’animateur : « L’argument principal pour pratiquer le yoga du rire est la lutte contre le stress. Le rire protège nos défenses immunitaires : De nombreuses maladies résultent du stress. Le stress affaiblit nos défenses. Le rire aide à prévenir les maladies, la science l’a prouvé. »

Lâcher prise

Sylvie Tronscorff l’avoue : « Il arrive que des gens bloquent, qu’ils restent dans la réserve ». Alors en introduction, pour les nouveaux arrivants, elle dit : « Tout jugement de soi, on part. Quelques minutes suffisent et le rire devient vite contagieux. « Au début, on se force mais au cours de la séance, ça évolue. Le rire au milieu des sourires vient spontanément, irrémédiablement.

Pratique : première séance gratuite. 10€ la séance d’1h15, trois séances 27€, cinq séances 40€. Contribution à l’association Bulles de rire 6 €. Minimum de 6 personnes sur chaque cours. Prochaine séance le 15 décembre, 18h à la Salle de la Belle Etoile du Rohan. Inscription et renseignements Sylvie Tronscorff animatrice Yoga du rire 06 83 68 69 46 ou [email protected]

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