Vidéo Yoga : stabilisez votre index glycémique

Lors d’une activité physique, les muscles actifs permettent à l’organisme d’utiliser plus efficacement le glucose et l’effet dure 1 à 2 jours, il est donc important de s’entraîner régulièrement pour stabiliser son index glycémique. Dans cette session, nous suggérons d’activer les plus gros muscles du corps pour augmenter l’utilisation du glucose afin d’aider à stabiliser l’index glycémique. La pratique du yoga sur chaise est idéale car elle permet de tenir compte de certaines limitations liées aux complications causées par cette maladie chronique.

Équipement nécessaire:

1 chaise

Laisser un commentaire